置顶各类水果蔬菜的可食用部分占比，精准减肥用的 精准减肥，计算热量需要用的，不断更新中。。。食物可食部分占比（单位：百分比%）苹果76库尔勒香梨83.6玉米46水蜜桃88火龙果69基围虾50荔枝73橘子76桂味荔枝78-83... 磊哥2023-06-08972 阅读0 评论
置顶讲讲我的减肥经历，食谱来源 - 秦昊瘦身食谱 今天讲讲我最近的减肥经历，食谱主要来源于“秦昊瘦身食谱”。去年12月底新冠阳了以后，不是吃就是睡，体重还增了6斤，到了82KG。这不得了，别人是瘦了，我倒好，还胖了，于是好了以后马上着手减肥。试过16小时轻断食，还加... 磊哥2023-05-17786 阅读0 评论
