? 停止问你的伴侣：“你今天过得怎么样？”
他们可能会只是说，
“好。”
“还行。”
“没什么。”
一位夫妻治疗师曾经建议用这四个问题来取代那个问题：
1. 今天什么最让你疲惫？
一晚，我妻子对我说：“那个晚上11点的会议。”
我以为她在说工作的事。
但后来她告诉我，她几周来一直觉得没人真正倾听她的想法。
她还承认，她大部分时间都在假装一切都好。
这一切都源于一个问题。
“好” 是自动的。
“今天什么最让你疲惫？”
给了某人许可，让他们放下防备。
2. 今天有没有那么一刻，你需要支持？
我妻子沉默了一会儿。
然后她说：“当学校打电话来的时候。”
我完全不知道那天早上她一直在处理一个家庭问题。
她并不需要我提出解决方案。
她只是需要有人来询问。
有时候人们不告诉我们发生了什么，是因为他们觉得我们已经够忙的了。
3. 你今天最美好的部分是什么？
一天下午，她回答说：
“今天早上和你一起喝咖啡。”
这让我措手不及。
我们只在一起度过了大约十分钟，然后就匆忙去上班了。
对我来说，那只是一个普通的早晨。
对她来说，那个小小的瞬间却是她一整天中最美好的部分。
从那以后，我努力不再把那些小瞬间视为理所当然。
你永远不知道哪一个可能会帮助某人度过这一天。
4. 你还有什么想告诉我的吗，那些你还没告诉我的？
这个问题完全改变了我们交谈的方式。
它不问今天过得怎么样。
它问的是某人内心一直承载着什么。
有一天晚上，她告诉我一件困扰了她好几个月的事情。
还有一次，她告诉我一件她真正感到兴奋的事情。
有一次，她只是简单地说：
“不。但谢谢你问我。”
你不必每晚都进行深入的对话。
有时候，只需要一个问题来表达：
“我在这里。你可以告诉我。”
你的伴侣不需要完美的提问。
他们需要足够的安全感来敞开心扉。
“还好”往往是我们感到不够安全，无法解释真实情况时所说的。
